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夏季适合吃什么蔬菜?

来源:    发布日期:2020-04-23 11:55:31    查看人数:77次

2020年的夏季在疫情结束前后悄悄来临,经过疫情过后,大家重新更加认识到生命的脆弱,所以活在当下,最重要的是身体健康,要维持身体健康除了锻炼身体外,最最主要的就是饮食,吃健康的果蔬及食品给食品提供充足的营养,这样有利于身体健康,增加免疫力,那么夏季适合吃什么蔬菜?昆明星菜园小编给你分享一下:

昆明星菜园:夏季适合吃什么蔬菜?

1、夏季佳品—苦瓜

苦瓜口感虽苦但却是清热下火的蔬菜首选,苦瓜除了去火还有排毒的功效,苦瓜本身有丰富的维生素C,维生素对身体的重要性都是众所周知的,所以夏天可以多吃苦瓜,苦瓜在清洗之后,对半切开后,切成片用盐腌一下,在洗净就可以苦瓜炒肉或者炒鸡蛋了  这样口感更好一些。

2、夏季佳品—黄瓜

黄瓜在炎热的夏天,菜桌上一盘凉拌黄瓜时真真的酸爽,黄瓜被大家公认的补水圣品,其实黄瓜还有粗纤维,多种维生素,对人体是百利而无一害。凉拌黄瓜的时候可以加香芹、木耳一次拌着吃,趁新鲜吃,放太久营养价值就很低了。

3、夏季佳品—番茄

番茄无论是熟食还是生食,口感都是非常不错的,番茄是女孩子美肤对的首选菜,因为番茄有丰富的维生素C,在夏季还防暑,番茄可以做配菜煮汤,也可以做炒菜,说起番茄,大家的反应基本都会想起番茄炒鸡蛋这道菜。

4、夏季佳品—莴笋

莴笋对身体是比较好的,清热下火、利尿等功效,莴笋有丰富维他命A,对眼睛有很大的好处,莴笋的做法很多,炒莴笋、凉拌莴笋的种类都很多。


总结:以上就是昆明星菜园给大家分享的夏季最佳蔬菜推荐,无论是在家还是在外,都要好好对自己身体棒棒,一起战胜疫情,面对更美好的明天,希望大家多多关注昆明星菜园官网,我们除了产品展示以外,还会给大家分享更多的健康小常识,同时昆明蔬菜配送首选昆明星菜园蔬菜配送。


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