关于饭后健康的小妙招

饭后很多人都是“葛优躺”懒得动，饭饱神虚的说法，其实在饭后还有一个小妙招能帮助身体消食，为自己的身体健康加分，接下来由昆明星菜园小编给大家分享一些，关于饭后的健康小妙招：

1、饮食太油腻可以来杯芹菜汁

在当下生活中，经常会早餐不吃或者随便吃，中餐随便吃，晚餐大吃大喝，造成饮食营养不规律，到晚上能量消耗少的时候经常会吃炒菜或者干锅、串串之类过于油腻，这时候就适合来杯芹菜汁，芹菜中有丰富的纤维素能带走身体中的部分脂肪。

2、火锅之后来杯酸奶

经常吃火锅的人都有这个感受，第二天肠胃各种不舒服，嗓子就像在冒烟，皮肤不好的可能还会直接冒痘，导致出现这些效果的原因是火锅温度很高，调料都是重口味的，对肠胃内壁刺激很大，所以在火锅之后可以喝杯酸奶来保护肠胃内壁。

3、吃方便面后吃水果

在生活中经常都会听别人说方便面没营养不健康，所以在吃完方便面之后可以吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等来补充维生素及身体所需矿物质。

4、吃烧烤后来根香蕉

烧烤好吃但是给身体带来的危害还是比较多的，应为烧烤中含有较多的苯并芘对身体极其不好，危害身体健康，但是专家发现香蕉能在抑制烧烤中的苯并芘，所以时不时吃烧烤的同胞们，烧烤之后来根香蕉。

总结：以上就是饭后健康小技巧 ，希望对你有所帮助，希望大家多多关注昆明星菜园蔬菜配送公司官网，本网站会每天给大家推送不同的蔬菜知识及健康小常识，同时需要采购蔬菜的机关单位，可以选择昆明星菜园蔬菜配送公司，专业靠谱。